Technique Row

Perfektioniere deine Rudertechnik!

Du möchtest mehr aus deinem Rudertraining herausholen? Dann ist unsere Technique-Row-Class genau das Richtige für dich. In diesem 50-minütigen Format dreht sich alles um die saubere Ausführung und das Verfeinern deines Ruderschlags. Egal, ob du als Anfänger*in die Grundlagen erlernen oder fortgeschritten bist und an deiner Technik feilen möchtest – hier findest du den perfekten Raum, um deine Form zu verbessern und effizienter zu rudern.

Unser Fokus liegt auf:

• Techniktraining: Detaillierte Anleitungen für jeden Teil des Ruderschlags – vom Catch bis zum Finish.
• Körperkontrolle und Haltung: Übungen zur Verbesserung der Stabilität und zur optimalen Nutzung deiner Kraft.
• Bewegungsabläufe optimieren: Wir analysieren den Ruderschlag und helfen dabei, flüssiger und energieeffizienter zu rudern.
• Individuelles Feedback: Unsere Coaches geben gezieltes Feedback, damit jede*r das Beste aus dem Training herausholen kann.

Die Technique-Row-Class ist ideal für alle, die ihre Technik verbessern und sicherstellen möchten, dass sie mit jedem Schlag das Maximum herausholen. Durch den Fokus auf die Technik wirst du ein neues Verständnis für die Bewegungsabläufe entwickeln, das dir in allen weiteren Workouts zugutekommt.

Dieses Format bietet die perfekte Basis für nachhaltige Fortschritte und mehr Effizienz auf dem Ergometer, unabhängig vom individuellen Level.

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