Yoga Row

Yoga trifft Rudern – Ungewöhnlich? Nicht für uns! Unser ganzheitliches Konzept ergänzt genau das, was in vielen Ruder-Workouts gefehlt hat: ein zu kurzes Warm-up und zu wenig Zeit für das Cool-down! Wir werden uns gründlich mit Sonnengrüßen und Core-Asanas aufwärmen, die einen sauberen Ruderschlag vorbereiten. Gefolgt von einem intensiven Ruder-Workout, bei dem wir Kraft und Wärme aufbauen, fließen wir anschließend für mehr Mobilität und Entspannung in ein herrliches Cooldown mit Savasana. Die Yoga-Asanas unterstützen den Ruder-Flow, indem sie die Stabilität und die Beweglichkeit erhöhen und die Atmung vertiefen. Die intensiven Ruder-Intervalle und die anschließende Yoga-Sequenz machen unsere Yoga-Row-Class zu einem wahrlich ganzheitlichen Workout.

Körperliche Betätigung trifft mentale Entspannung und boostet dein Wohlbefinden.

Neugierig geworden? Probier es einfach mal aus und entdecke die perfekte Symbiose aus Kraft und Ausgeglichenheit!