Challenge Yourself, Power the Crew

Indoor-Rudern trifft Kraftübungen in einem hochintensiven Intervalltraining.

Freie Workouts suchen

Im Herzen von Köln, im Belgischen Viertel auf der Brüsseler Straße und in Lindenthal auf der Dürener Straße, begrüßen wir dich im ACHTER. Du bekommst 45 Minuten voller Spaß und Schweiß in einer einzigartigen Team-Atmosphäre und einer Mischung aus Cardio-Elementen am Rudergerät, Kraftübungen und Yoga-Asanas.

Uns gibt es jetzt 2x in Köln

BURN

Verbrenne bis zu 1000 Kalorien in 45 Minuten.

KRAFT

Trainiere 85% deiner Muskulatur.

COMMUNITY

Spüre Teamgeist und schwitze gemeinsam.

Dein Ganzkörper-HIIT-Workout. Unser Workout geht über das Rudern hinaus – es fordert dich heraus, mit Cardio-, Kraft- und Beweglichkeits-Elementen in einem einzigartigen Erlebnis, das deinen ganzen Körper trainiert und formt.

Unsere Workouts für dich

Technique Row

Technik & Technik

50 min / Session
Do, So
18 EUR / Session

Hyrox Row

Performance & Competition

50 min / Session
täglich
18 EUR / Session

Pure Row

Burn & Benchmark

50 min / Session
Täglich
18 EUR / Session

Strong Row

Cardio & Kraft

50 min / Session
Täglich
18 EUR / Session
Effektives Ganzkörperworkout in 45 Minuten

Rudern: Wo Kraft auf Ausdauer trifft

Erlebe ein Workout wie nie zuvor. In unseren Ruder-Classes ruderst du lange ausdauernde Parts, meisterst kurze intensive Passagen und pushst dich in einer gemeinsamen Regatta an deine Grenzen. Mit jeder Runde wirst du deine Herzfrequenz aufs Maximum bringen, Kilometer sammeln und das Workout mit einem großen Lächeln verlassen.

Wissenschaftlich fundiert
Einzigartige Experience
Maximale Leistung
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Artikel & News

Alles rund ums Rudern auf dem Ergometer und um den Achter.Club. Baue Muskeln auf, verbrenne Kalorien, verbessere deine Haltung und stärke deinen Körper von Kopf bis Fuß.

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